¿Te resulta difícil controlar tu consumo de alcohol? ¿Te preocupa tu relación con el alcohol? Si te surgen estas preguntas, quizás sea hora de examinar tus hábitos de consumo. No estás solo.
Muchas personas pueden dejar el alcohol fácilmente si tienen una buena razón para hacerlo. 1. Sin embargo, para otros, esto puede ser un desafío importante. Quizás ya hayan intentado reducir su consumo o dejarlo por completo, sin éxito. 2.
Reconocer que se tiene un problema con la bebida puede ser difícil. A menudo, quienes luchan contra el consumo problemático de alcohol intentan minimizar la situación, convenciéndose de que tienen el control. 3. Es fundamental escucharse a uno mismo y ser honesto consigo mismo. Lo cierto es que el alcoholismo es una enfermedad. 4, y como cualquier enfermedad, requiere tratamiento.
Un poco prueba Está disponible en línea para ayudarte a determinar si tienes un problema con el alcohol. No dudes en consultarlo. 5.
Alcohólicos Anónimos es una asociación de hombres y mujeres que han perdido la capacidad de controlar su consumo de alcohol. 6. Encontraron una solución a su problema apoyándose mutuamente y compartiendo experiencias. AA ofrece un espacio seguro y confidencial para compartir experiencias y dificultades. 7. Alcohólicos Anónimos no existe para juzgar ni imponer nada. El único requisito para ser miembro es el deseo sincero de dejar de beber. 4. En AA, no imponemos nada a nadie. Simplemente hablamos de nuestra propia adicción a la bebida, los problemas que nos causó y cómo dejamos de beber.« 5.
No hay vergüenza en pedir ayuda. Al contrario, es una muestra de valentía y de voluntad para retomar el control de tu vida. AA está ahí para apoyarte en tu camino hacia la recuperación. No estás solo.
1. Alcohólicos Anónimos, 4ª edición, pág. 24
Estos son lugares comunes que escuchamos a menudo. Revelan un mundo de ignorancia y malentendidos, y son obra de personas que reaccionan al alcohol de forma muy diferente a la nuestra.
Un bebedor moderado puede dejar el alcohol fácilmente si tiene una buena razón. En su caso, dejar de beber no supone ningún problema.
También existe el caso del bebedor empedernido. Es posible que haya desarrollado este hábito hasta el punto de afectar progresivamente su salud física y mental. Incluso podría acortar su vida. Sin embargo, si está motivado por una razón suficientemente seria, como problemas de salud, una nueva relación sentimental, un cambio de entorno o una advertencia severa de su médico, este bebedor logrará, si no dejar el alcohol por completo, al menos moderar su consumo, aunque le resulte difícil o perturbador. Incluso podría necesitar asistencia médica.
2. Alcohólicos Anónimos, 4ª edición, pág. 39
No es raro pasar un año o más sin beber, para luego convertirse en un bebedor empedernido. Incluso si logras abstenerte durante mucho tiempo, podrías ser un alcohólico en potencia. De quienes estén interesados en este libro, estamos convencidos de que pocos lograrán pasar un año sin alcohol. Algunos ya estarán borrachos al día siguiente de tomar su propósito; la mayoría se emborrachará al cabo de unas semanas.
Quienes no pueden beber con moderación se preguntan cómo podrán dejarlo por completo. Damos por sentado, por supuesto, que el lector desea dejar de beber. Para saber si alguien puede arreglárselas sin ayuda espiritual, también debemos saber hasta qué punto ha perdido ya la capacidad de elegir si seguir bebiendo o no. Muchos creíamos tener una gran fortaleza de carácter. Sentíamos la absoluta necesidad de dejar el alcohol para siempre. Y, sin embargo, resultó imposible. El alcoholismo, tal como lo conocemos hoy, tiene esta característica desconcertante: la incapacidad total del paciente para dejar de beber, por muy grande que sea el deseo y la necesidad de hacerlo.
3. Alcohólicos Anónimos, 4ª edición, pág. 26
Son como las acciones de un hombre que se golpea la cabeza con un martillo para no sentir dolor de cabeza. Si le señalas lo absurdo del razonamiento de un alcohólico, o se reirá o se irritará y se negará a hablar.
A veces, el alcohólico responde con franqueza; sin embargo, por extraño que parezca, él no sabe más que tú qué lo impulsó a tomar esa primera copa. Algunos bebedores tienen excusas que les complacen, pero en el fondo no saben por qué actúan así. Una vez que se ven abrumados por esta aflicción, se sienten confundidos. Por un lado, están obsesionados con la idea de que algún día lograrán liberarse, y por otro, sospechan que la batalla está perdida.
4. Folleto «Preguntas frecuentes sobre AA», pág. 7
Antes de descubrir Alcohólicos Anónimos, muchos alcohólicos, incapaces de dejar de beber, se consideraban moralmente débiles o mentalmente inestables. En Alcohólicos Anónimos, se cree que un alcohólico es una persona que padece una enfermedad y que puede recuperarse si acepta seguir un programa sencillo que ha sido eficaz para miles de personas en todo el mundo.
Una vez que el alcoholismo se ha arraigado, no se puede hablar de un fracaso moral en relación con una enfermedad. En esta etapa, la fuerza de voluntad es irrelevante, ya que quien la padece ha perdido toda capacidad para decidir si beber o no. Lo importante es afrontar la enfermedad con valentía y aprovechar la ayuda que se ofrece. También es necesario desear la recuperación. La experiencia ha demostrado que el programa de Alcohólicos Anónimos (AA) es eficaz para cualquier alcohólico que sinceramente desee dejar de beber; por lo general, no beneficia a quienes no están convencidos de querer dejarlo.
5. Folleto "¿Es AA para ti?", pág. 3
¿Es AA adecuado para usted?
Solo usted puede decidir si probar el Movimiento de Alcohólicos Anónimos, si cree que podría ayudarle. Las siguientes preguntas pueden ayudarle a tomar una decisión.
Nosotros mismos nos unimos al Movimiento porque finalmente dejamos de intentar controlar nuestra bebida. Todavía nos disgustaba admitir que nunca podríamos beber sin peligro. Pero entonces oímos a otros miembros de AA decir que teníamos una enfermedad, ¡justo lo que algunos de nosotros llevábamos años pensando! Descubrimos que muchos otros, como nosotros, sufrían los mismos sentimientos de culpa, soledad y desesperanza. Nos dimos cuenta de que sentíamos todo esto porque padecíamos la enfermedad del alcoholismo.
6. Folleto «Un recién llegado quiere saber», pág. 1
¿Soy alcohólico? Si con frecuencia bebes más de lo que pretendías o querías, si te metes en problemas o sufres lapsus de memoria cuando bebes, podrías ser alcohólico.
Solo tú puedes saberlo. En AA, nadie te dirá si lo eres o no.
¿Qué puedo hacer si me preocupa mi consumo de alcohol? Pide ayuda. Alcohólicos Anónimos puede ayudarte.
¿Quiénes somos Alcohólicos Anónimos? Somos una comunidad de hombres y mujeres que han perdido la capacidad de controlar su consumo de alcohol y se han metido en diversos problemas a causa de él. Intentamos, con éxito para la mayoría, vivir una vida plena sin alcohol. Para lograrlo, creemos que necesitamos la ayuda y el apoyo de otros alcohólicos de AA.
7. Folleto «Preguntas y respuestas sobre el patrocinio», pág. 8
El padrino asume tácitamente la responsabilidad, que no tiene carácter oficial; sin embargo, constituye la base del enfoque de AA para superar el alcoholismo mediante los Doce Pasos. El padrinazgo puede ser una relación a largo plazo.
Esperamos que este folleto responda algunas de las preguntas frecuentes sobre el gratificante intercambio del apadrinamiento. Está dirigido a quienes buscan un padrino, a miembros de AA que desean compartir su sobriedad a través del apadrinamiento y a grupos interesados en el apadrinamiento. (Ver página 23)